ต่อไป →

[PR:som'o(ส้มโอ)]

             มาอีกแล้ว..ทุกเดือนเลย เรื่องนี้กลายเป็นความเคยชินของผู้หญิงเราเสียแล้ว แต่รู้มั้ยว่าในแต่ละเดือนคุณต้องเสียเลือดเป็นจำนวนมาก และร่างกายต้องสูญเสียวิตามินและเกลือแร่ อย่างแคลเซียม ธาตุเหล็ก และสังกะสี สิ่งเหล่านี้เองที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร และซึมเศร้า
 
          การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมในช่วงนี้จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างยิ่งค่ะ ดังนั้นคุณควรเลือกรับประทานอาหารที่บำรุงเลือดมาก ๆ เช่น เครื่องในสัตว์ ไข่แดง ถั่วเมล็ดแห้ง และผักใบสีเขียวจัด เช่น คะน้า กวางตุ้ง สาหร่าย เป็นต้น เพราะอาหารพวกนี้จะให้ธาตุเหล็ก วิตามินบี 6, บี 12, บีรวม และกรดโฟลิกสูง ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างเลือดนั่นเองค่ะ

[ลิงนักจั๊กๆ]

รับประทานอาหารที่บำรุงเลือดมาก ๆ เช่น เครื่องในสัตว์ ไข่แดง ถั่วเมล็ดแห้ง และผักใบสีเขียวจัด เช่น คะน้า กวางตุ้ง สาหร่าย เป็นต้น


ทำค่ะ แต่มันก็มาเดือนเว้นเดือน เกือบไม่เรียกว่าประจำเดือนละ  เกือบจะประจำไตรมาสละ

[PJ.สาวเปิ้ล]

ตอนนี้ก้อบำรุงอยู่นะค่ะ แต่ประจำเดือนยังไม่มาเลย 18 เดือน จะ 19 เดือนแว้วว อิอิ

[ChatzyStyx☮]

ประจำเดือนไม่มา 30 กว่าปีแระ..สงสัยจะท้อง...

[ลิงนักจั๊กๆ]

ประจำเดือนไม่มา 30 กว่าปีแระ..สงสัยจะท้อง...

คุณสมบัติของผู้ที่จะได้รับหน้าที่ให้มีประจำเดือน อันดับแรก ต้องมีมดลูกก่อนนะค่ะ